Es tu espacio, es tu momento
La terapia online es un viaje hacia tu interior, una oportunidad para explorar lo que sientes, comprender lo que te afecta y trabajar en aquello que te impide avanzar.
En Irene Novoa Psicología, te acompañamos en este proceso para que puedas reconectar contigo mismx y construir una vida más plena y auténtica.
¿Qué trabajamos en la terapia individual?
Autoestima
Aprende a valorarte, priorizarte y ser más amable contigo mismx.
Trauma
Sana las heridas del pasado que te limitan en el presente.
Relaciones
Construye vínculos más sanos y aprende a relacionarte desde el respeto y el autocuidado.
Gestión emocional
Conecta con tus emociones, entiéndelas y exprésalas de forma saludable.
Ruptura/Duelo
Te ofrecemos un espacio seguro para expresar emociones y facilitar la sanación tras una pérdida.
No podemos cambiar el pasado, pero sí transformar cómo vivimos con él
¿Cómo empezar tu proceso?
Primer contacto
Rellena el formulario que se encuentra abajo/en contacto o contacta por mensaje privado, y nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad para agendar una videollamada informativa gratuita de 20 minutos
Videollamada informativa gratuita
En este espacio seguro y sin juicios, podrás explicar un poquito mejor tu situación, resolver dudas que tengas sobre la terapia, conocer mejor nuestra manera de trabajar y podrás valorar empezar terapia online con nosotras
Empieza tu camino
Si finalmente decides empezar tu proceso terapéutico con nosotras, comenzarás tu viaje hacia una mejor salud mental. Al principio, es completamente normal sentir nervios, miedo o incertidumbre. Desde ahora, no estarás solo/a en este proceso, ya que tu bienestar es nuestra prioridad.
Acompañamiento
A lo largo del proceso terapéutico, a parte del compromiso mutuo, trabajaremos juntxs para abordar los temas que más te limiten, preocupen y ayudarte avanzar. Nos enfocamos en sostener, escuchar y acompañar a la persona. Realizaremos ejercicios tanto juntxs como individualmente, que se trabajarán en sesiones
¿No sabes por dónde empezar?
¡Elige mi Programa de Autoconocimiento!
A través de 6 sesiones individuales online, te acompañaré en un proceso reflexivo, estructurado y sin juicios, donde podrás explorar tu historia, tus emociones y tu manera de vivir.
- Reflexionaremos sobre tu identidad, tus valores y tu situación actual.
- Exploraremos áreas clave como el trabajo, las relaciones y tus aspiraciones personales.
- Trabajaremos cómo te hablas a ti mismo/a, y cómo esa conversación influye en tu autoestima.
- Abordaremos las dificultades para decir "no" y cómo poner límites saludables.
- Identificaremos los miedos y creencias que te impiden avanzar y te ayudan a seguir patrones de comportamiento poco satisfactorios.
El programa consta de , cada una con una duración de aproximadamente 60 minutos.
Puedes optar por el pago único de o fraccionarlo en cada uno, durante tres meses (sesiones quincenales).
