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Taller de Autoestima: aprende a conocerte y valorarte

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Resumen del curso

La autoestima impacta en todos los ámbitos de tu vida: tus relaciones, tu trabajo y, sobre todo, en cómo te sientes contigo mismx. En este taller, te acompañaremos para que reflexiones, trabajes tu autoestima y aprendas a darte el valor que mereces.

Formato

Online

Duración

5 horas divididas en 2 sesiones

Fechas

21 de septiembre (sábado) de 11:00 a 13:30h

27 de septiembre (viernes) de 17:00 a 19:30h

Precio

87€ (pago único)

¿Qué incluye el curso?

Ejercicios prácticos entre sesiones

Recursos descargables

Grabación del taller para siempre

Soporte personalizado por WhatsApp

Contenido del taller

Día 1

Introducción

¿Qué es la autoestima?

Tipos de autoestima

De dónde viene y cómo la hemos construido

Cómo nos tratamos: autocompasión y diálogo interno

Día 2

Autoconocimiento emocional:

– Diferencias entre emoción y sentimiento

– El impacto del diálogo interno en nuestra emoción

– Estrategias comunes de gestión emocional

Regulación emocional: Estrategias prácticas

Poner límites: Técnicas asertivas para establecer límites saludables

Herramientas para mejorar la autoestima

  • Ejercicios prácticos entre sesiones
  • Recursos descargables
  • Grabación del taller para siempre
  • Soporte personalizado por WhatsApp
87.00
  • Duración 05:00:00
  • Idioma Castellano
  • Requisitos Ninguno
  • Fecha de lanzamiento 27/01/2025